솔직히 말해서, 매일 똑같은 일을 반복하는 것만큼 지루한 일도 없잖아요? 😫 저 리밋넘기도 애드센스 승인을 받겠다고 매일 글을 썼을 때, 조회수 0이라는 현실에 '내가 지금 제대로 하고 있는 건가' 하는 의문이 스멀스멀 올라왔었어요.
하지만 우리 모두 튼튼 채널의 이승원장님은 작은 걸 매일 반복할 수 있다면 결과는 따라온다고 강조합니다. 이 글은 바로 그 '지루함'을 성장의 '문'으로 바꾸는 방법에 대한 인사이트 통합본입니다.
이 글의 모든 내용은 유튜브 채널 우리 모두 튼튼의 '작은 걸 매일 반복할수 있다면 결과는 따라온다 (인사이트 통합본)' 영상을 기반으로 작성되었습니다. 원본 영상의 깊이 있는 통찰을 바탕으로, 저의 경험과 전문성을 녹여 구체적인 실천 방법과 그 놀라운 효과를 완벽하게 정리했습니다.
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1. 지루함의 본질: 왜 우리는 반복을 견디지 못하는가? 🤔
우리는 삶을 살아가면서 계단 오르기나 책 읽기처럼 꾸준히 뭔가를 지속했을 때, 내부에 '질서'가 생기고, 그 속에서 '내가 살아있구나', '잘하고 있구나' 하는 자기 효용감을 받게 되어 있습니다. 그런데도 반복을 포기하게 만드는 결정적인 장벽이 바로 '지루함'이에요.
- 도파민의 함정: 사람은 즐거움을 느끼고 기분이 좋은 상태를 새로운 자극이 들어왔을 때 얻도록 설계되어 있습니다.
- 권태와 회피의 발생: 매일 똑같다고 느껴지는 반복 속에서는 더 이상 도파민이 분비되지 않아 권태, 지루함, 회피가 발생합니다.
- 외부 보상에의 몰입: 사람들은 소파에 누워 아이스크림을 먹거나 자극적인 영화를 보듯, 당장 나에게 보상을 주는 외부 자극에 쉽게 몰입하게 됩니다.
이승원장님은 이렇게 외부 자극에 의해서만 몰입하는 경험이 부족하기 때문에, 정작 중요한 것을 지속해 나가는 힘이 없다고 지적합니다.
2. 지루함은 장벽이 아닌 '마스터리로 들어가는 문'이다 🚪
놀라운 점은, 이 지루한 구간이 사실상 **몰입으로 들어가는 문**과 같다는 통찰입니다. 이승원장님은 조지 레너드가 쓴 *마스터리(숙달)*라는 책의 내용을 인용하며 이 본질을 설명합니다.
마스터리가 주는 3가지 깊은 통찰
- 단순함 속의 '미세한 차이' 발견: 고수가 될수록 가장 기초적인 동작을 계속 반복합니다. 몇 번 안 해본 사람은 이해 못 하지만, 끊임없이 반복했을 때 그 단순한 동작(예: 발차기) 속에 미세한 차이와 깊은 의미가 존재한다는 것을 느끼게 됩니다.
- 끝없는 세분화와 섬세함: 그 의미는 거의 끝이 없을 정도로 세분화되고 섬세해집니다. 위대한 화가가 사물을 끊임없이 스케치하듯, 그 과정에서 손과 몸이 기억해 자동적으로 행위가 일어나고 다음 단계에 대한 호기심이 지루함을 재미있게 만듭니다.
- '행위 자체'만 남는 경지: 트로피나 1등에 관심이 없고, 오직 그 운동을 하고 있는 자신과 행위 자체만 남는 몰입의 순간에 도달합니다. 이는 뭘 잘한다의 개념을 넘어, 그 과정 자체를 즐기며 단순한 행위 속에 펼쳐진 다양한 스펙트럼을 느낄 수 있는 사람이 된다는 뜻입니다.
이승원장님은 프로그래머가 버그를 잡고 조그만 수정을 가하며 다듬어 나가는 과정, 작가가 딱 맞는 문장 하나를 찾아내기 위해 반복하는 과정 모두가 **흙 속에서 보석을 찾아내는 것처럼 재밌는 작업**이 될 수 있다고 설명합니다.
3. 외부 평가를 버리고 '내부 동기' 시스템을 구축해야 하는 이유 🎯
진정한 성취의 영역, 즉 마스터의 경지에 오르지 못하는 사람들은 이 지루함을 견디지 못하고 계속 이리저리 옮겨 다닙니다. 그 근본적인 이유는 동기가 외부에 있기 때문입니다.
🏆 외부 동기에 의존하는 삶의 한계
- 인생의 멈춤: 외부 시선에 신경 쓰다가 남들이 규정 지어 놓은 수준(예: 검은띠, 입상)까지 도달한 후에는 어디로 가야 할지 몰라 인생이 멈춰 버립니다.
- 쉬운 재설정 불가: 외부 동기(돈, 칭찬, 보상)에 따라 행동하면 즉각적인 보상 체계에 익숙해져, 예상치 못한 어려움이 닥쳤을 때 쉽게 재설정하는 능력이 떨어집니다.
- 사회적 성공의 모순: 외부 평가에 의존하는 사람이 사회적으로 더 성공할 것 같지만, 이승원장님은 오히려 **내부 동기로 살아가는 사람들**이 궁극적으로 성공한다고 단언합니다.
💎 내부 동기가 만드는 놀라운 효과
**내부 동기**를 가진 사람들은 자기 믿음이 강하고, 자기가 뭘 하고 있는지, 어디로 가고 싶은지를 명확히 알고 있습니다.
- 쉽게 재설정 가능: 자기 그릇을 스스로 넓혀 나갈 수 있고, 삶을 주체적으로 살아가는 느낌을 받아 쉽게 재설정이 가능합니다.
- 외부 통제 방어: 내부 피드백이 연습되면 외부 세상이 나를 조종하는 것을 컨트롤할 수 있고, 외부의 기대에 의존하지 않게 됩니다.
- 삶의 주도권 확보: 나 혼자 가도 내 스스로 의미를 만들어 낼 수 있는 존재가 되며, 누구한테 칭찬을 구걸하거나 누구의 말에 흔들리지 않는 무소의 뿔 같은 경지에 들어갑니다.
4. 리밋넘기의 실전 경험: 지루한 글쓰기에서 '보석 문장' 찾기 📝
이론은 쉽지만, 현실에서 지루한 반복을 견디는 건 정말 어렵습니다. 제가 직접 경험한 구체적인 사례를 통해 이승원장님의 인사이트가 어떻게 현실이 되는지 보여드릴게요.
사례 주인공: 블로거 리밋넘기 (나 자신)
- 당면 문제: 블로그 운영 초기, 오직 '애드센스 승인'과 '수익'이라는 외부 보상에만 초점을 맞춤.
- 실패의 경험과 수치: 하루 1개씩 3개월간 글을 썼으나, 조회수와 수익이 거의 0에 수렴하며 글의 품질 향상이 더뎌 지루함과 자기 비하에 빠짐. 결국 외부 평가에 의존하는 동기는 3개월을 버티지 못하고 글쓰기를 멈출 뻔했습니다.
🔑 내부 동기로의 전환과 실행
1) 관점 전환: '돈을 벌겠다' 대신 **'독자에게 딱 맞는 정제된 문장을 찾아내는 재미'**로 관점을 바꿨습니다.
2) 반복 행위의 재정의: 이승원장님의 말씀처럼, 매일 '더 정제된 말을 쓰려고 이렇게도, 저렇게도 표현해보는' 반복 과정을 흙 속에서 보석을 파는 것처럼 즐기기로 했습니다.
✨ 최종 변화와 결과
- 통찰의 순간: 글을 쓸 때마다 "아, 이게 내가 찾고자 했던 그 문장이야!"라는 전율을 느끼는 순간이 왔고, 지루함은 사라지고 글쓰기 자체에 몰입하게 되었습니다.
- 예상 효과: 외부 보상 없이 '나만의 질서를 만들었다'는 내부 효용감이 발생하자, 글의 품질이 자연스럽게 상승했고, 결과적으로 예상치 못한 트래픽과 수익 증가라는 외부적 결과가 따라왔습니다.
결국 이승원장님의 통찰처럼, 반복만이 나의 질서를 만들 수 있는 유일한 길이며, 그 반복의 감각 속에 존재하는 의미를 발견할 때 비로소 삶에 의미가 주어집니다.
5. 마스터리로 나아가는 이승원장의 3가지 '내부 피드백 드릴' 📌
내부 동기를 강화하고 지루함을 이겨내기 위해 이승원장님이 제시하는 **매일의 실전 연습(Drill)**은 다음과 같습니다.
| 드릴 (실천 방법) | 핵심 목표 및 근거 |
|---|---|
| 매일 자기 비하 말투 발견하고 멈추기 | **나 자신을 온전히 대하는 연습:** '난 왜 이러지', '난 오늘도 게을러'와 같이 자신을 가두는 말투를 멈춰야 합니다. 이는 내가 나를 대하는 방식, 즉 수신의 가장 첫 단계이기 때문입니다. |
| 끊임없이 '내가 뭘 좋아하는지' 묻기 | **내부 방향 감각 확보:** 우리는 외부 동기에 너무 익숙합니다. 이걸 내가 왜 하는지, 어디로 가고 싶은지 나 자신에게 물어야 내부에서 발생하는 방향을 찾을 수 있습니다. |
| 세상을 긍정적으로 해석하는 연습 | **문제의 주체 바꾸기:** 외부 핑계(남편 탓, 세상 탓)를 대는 것은 나 자신을 들여다보는 용기가 없기 때문입니다. 내가 바뀌면 세상이 바뀌고, 긍정적인 면을 바라보는 연습을 해야 내면의 평화를 얻습니다. |
| 반복 속에 나만의 '의미' 발굴하기 | **삶의 질서 생성:** 처음부터 의미를 찾지 말고, 일단 반복해야 합니다. 반복을 하다 보면 의미가 저절로 생기고, 내가 가정한 것과는 다른 실제적인 의미가 수면 위로 올라옵니다. |
외부에 포커스를 맞추면 힘들어집니다. 문제의 원인을 외부(세상, 다른 사람)에서 찾으면, 내가 어떻게 할 수 없는 부분에 너무 많이 존재하기 때문에 내면의 평화를 얻을 수 없습니다. 해법은 언제나 가장 쉬우면서도 어려운 '나 자신'에게 있습니다.
마무리: 핵심 통찰 요약 📝
이승원장님의 인사이트는 명확합니다. 마스터의 경지에 오른 사람들은 힘겨워하는 남들과 달리 그 반복이 숨 쉬는 것만큼 쉬워진 경지에 올랐다는 것을 압니다. 이들은 지루한 걸 견디는 게 아니라, 삶을 다른 각도로 살아가는 방식으로 그것을 '꽤 재밌다'고 표현합니다.
결국 **반복 속에서 의미를 찾아내는 것**이 바로 우리 삶의 드릴입니다. 계단 오르기에서 시작된 작은 반복이 모든 곳에 적용될 수 있는 보편적인 삶의 원리가 되는 순간, 우리는 비로소 외부 인정 없이도 흔들리지 않는 자기 주도권을 갖게 될 것입니다.
이승원장의 '작은 반복' 핵심 공식
자주 묻는 질문 ❓
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